Похудеть со вкусом
Наслаждаться вкусными блюдами и при этом не только сохранить хорошую фигуру, но еще и постройнеть, кажется нереальным. Но нет ничего невозможного и красивое тело можно иметь, наслаждаясь пищевыми благами. Главное знать, что выбирать, как правильно сочетать и когда употреблять. Если похудеть пока не получается и вас интересует одежда плюс-сайз, то вам стоит зайти на сайт магазина «Зар Стиль». Здесь одежда большого размера для женщин в широком ассортименте.
Самое важное время суток – это утро. Новый день только начинается и в ваших руках сделать так, чтобы он начался удачно. Организм просыпается, готовится к насыщенному плану действий и готов к хорошей подпитке. Именно на завтрак позволяется баловать себя всякими вкусностями, которые в течение дня успеет потратить наш организм. Но наилучшими вариантами для завтрака, которые приведут вас к изящным и притягательным формам, являются следующие блюда: фруктовый салат с йогуртом и запеченной тыквой; салат из сладкого перца, шампиньонов и кедровых орешков; салат из зелени с морепродуктами; сэндвич с лососем и добавлением шпината; гречневая каша на воде с сухофруктами, орешками и ложечкой мёда. Можно также сделать себе творожную запеканку, заменив обычную муку на ржаную. Главное понять принцип правильного питания и экспериментировать.
Во время обеда организм всё еще настроен на работу и на прием достаточного количества еды. Можно предложить ему отведать запеченную куриную грудку с клюквенным соусом, или сливочный суп из семги, либо запеканку из овощей с грибами. Не игнорируйте и не бойтесь такого продукта, как паста. Диетологи давно установили, что макароны тоже помогают похудеть. Главное, чтобы они были только из твердых сортов пшеницы и ни как иначе. Такая паста малокалорийна, в ней присутствуют витамины группы В и растительные белки. Благодаря своим свойствам она стабилизирует уровень сахара в крови и награждает ощущением сытости надолго. Сочетать пасту можно с такими овощами как баклажаны, цуккини, томаты, чеснок, и с любой рыбой. Получается очень вкусно и полезно.
На ужин можете себя побаловать фруктами с сыром, творожными и кисломолочными блюдами, либо коктейлем из фруктов и йогурта. Обязательно ужинайте, и делайте это вкусно. Тогда навязчивые мысли о еде не будут терзать вас в течение всего вечера и толкать на преступление в виде набега на холодильник.
Что касается перекусов, то на протяжении всего дня не запрещайте себе кусочек горького вкусного шоколада, немного фруктов, горсть орехов.
