Как пользоваться шагомером и как правильно выбрать прибор?

Для людей, выбравших дорогу здорового образа жизни и спорта, для тех, кто следит за своим режимом, отличным помощником в этом непростом деле является простой, но очень полезный прибор, шагомер. Это устройство позволяет подсчитать количество пройденных шагов, которых в сутки должно быть не меньше десяти тысяч, высчитать количество израсходованных калорий и многое другое. Но как правильно использовать шагомер?

Немного о том, зачем вообще приобретают шагомер

Прежде, чем ответить на заданный вопрос, давайте разберемся, а для чего покупать шагомер? Попробуем подсчитать приблизительно, сколько шагов мы проходим в день. Как уже упоминалось выше, число шагов должно быть не меньше 10 000. Получилось? Нет? Вот то-то и оно. Произвести самостоятельный подсчет, даже приблизительно просто невозможно. А на самом деле, большинство из нас проходит в день не больше 5 000 шагов, что в пересчете на время составляет 15-25 минут, а в километраже – 3 000-4 000 км, что, конечно, очень мало и является всего лишь половиной от нормы. Не удивительно, что тут и лишние килограммы подкрадываются незаметно, и всякие проблемы со здоровьем. Но хватит пускать все на самотек, ведь есть прекрасная возможность контролировать себя, стимулировать. Вперед с шагомером к активному образу жизни!

Как пользоваться устройством?

Думаете, что шагомер настолько элементарное устройство, что этот пункт вовсе не нужен для прочтения? Ошибаетесь. Начнем с того, что шагомеры делятся на три типа: механика, полумеханика и электроника. Каждый тип устройства имеет свою конструкцию, свой принцип работы, свой способ крепления и рабочие особенности. Вот почему необходимо прежде, чем отправляться на прогулку, внимательно прочитать инструкцию, чтобы обидная ошибка крепления или какая другая оплошность не свели все ваши усилия на нет.

Ассортимент шагомеров. Какой прибор выбрать?

На сегодняшний день шагомеры представлены широчайшей вариацией. Они подразделяются не только по конструкции и марке, но и по способу крепления:

• крепится на обуви;
• на запястье;
• на поясном ремне;
• устройство кладется в карман.

Следя за вашими результатами, вы будете видеть и чувствовать положительные перемены в своем внешнем и виде и своем самочувствии. Какой бы вы вариант вы ни выбрали, вы приобретаете надежного помощника, который не даст вам лениться и будет стимулировать на достижение новых результатов и покорение новых высот.