Как побороть лень
Как же побороть лень? Люди часто задаются этим вопросом, когда нет ни капли желания что-либо делать, а делать все же нужно. Начинается поиск мотивации в форме книжек, видео и других источников, что абсолютно неверно. Мотивация — искусственно созданное понятие, скрывающее желание делать то, что Вам хочется. Как может показаться, ответ на этот вопрос можно свести к обычному инфантилизму или отсутствию силы воли. Но в реальности все совсем иначе. Более глубокий анализ подобного состояния показывает, что причина кроется совсем в другом.
Откуда же все-таки берется лень? Прежде чем ответить на этот вопрос, нужно определить реальную её причину. Психология этого явления лежит глубоко в сознании. Ни для кого не секрет, что человек, как эгоистическая машина выживания, всегда руководствовался своими желаниями и собственной выгодой. Мозг человека устроен таким образом, что ему абсолютно все равно совершаете ли Вы реальные действия или же пребываете в состоянии размышлений (вспомните Обломова, который будучи в горизонтальном положении, в полудреме проявлял потрясающие мысленные способности в управлении своим имением). Таким образом, истинная причина лени лежит в нежелании действовать и выходить из зоны собственного комфорта. Определив цель, в силу своего любопытства, мы склонны пытаться переключаться на сторонние цели. Подобные частые и затяжные колебания целеустановок в ту или иную сторону отнимают много энергетических ресурсов. Человеческий мозг, несмотря на свои небольшие по сравнению со всем остальным телом размеры, потребляет 25% всей энергии организма. Чтобы не допустить излишних энергетических трат необходимо следовать следующим простым правилам:
1. Необходимо точно определить свою цель. Расплывчатые формулировки могут увести от цели и дорога к ней затянется.
2. Планируйте дорогу к Вашей цели. Без плана невозможно добиться успеха. Отсутствие системы приводит к бессмысленному распылению сил, и шанс достичь успеха резко снижается.
3. Двигайтесь мелкими шажками. Не стоит строить грандиозных и долгосрочных планов. Психологически будет проще двигаться, если расстояние между целями будет короткое.
4. Не стоит переоценивать свои силы. Запас вашей энергии ограничен. Иногда стоит сделать шаг назад, чтобы потом сделать несколько шагов вперёд.
5. Старайтесь меньше пребывать в состоянии анализа. Анализ может привести к попыткам найти оправдания, которые помешают Вам выйти из зоны комфорта.
6. Как и у всех живых организмов ресурсы человека ограничены и для полноценного их восполнения нужен отдых. Постоянная работа в одном и том же режиме снижает эффективность и затягивает время на достижение цели.
Лень — это изобретение эволюции, формировавшееся на протяжении многих миллионов лет. Именно разумное управление своей ленью, а не беспощадная с ней борьба, поможет Вам достичь больших успехов.
