Как улучшить память

Чтобы ваши мысли были всегда в порядке, нужно иметь хорошую память. Чтобы вы могли запоминать необходимую информацию, которая понадобится в будущем, нужно давать пищу своему мозгу. Без фруктов и овощей здесь не обойтись, в них содержится огромное количество витаминов, которые станут для вашего мозга фундаментом.

Чтобы развивать свою память и интеллект, существуют специальные упражнения, курсы и занятия. Такие занятия предлагает школа BrainFitness в Москве. У тех, кто занимается здесь по особым программам, развивается память и IQ, орфографическая и моторная память, способности к изучению и освоению наук, литературы, информации. Занятия подходят как для дошкольников и школьников, так и для выпускников и взрослых. Заходите на сайт школы, чтобы ознакомиться со всеми подробностями. Здесь вас ждёт информация о самой школе, программах, а также контакты для записи на пробное занятие.

Ниже будут представлены несколько продуктов, которые значительно улучшат состояние вашей памяти.

Начнем с того, что самым главным витамином является витамин Е. Он развивает колоссальные возможности для вашей памяти. К тому же антиоксиданты, содержащиеся в нем, защищают мозг от воспалений, которые могут повредить мозг. Для того чтобы ваш мозг и память были в полном порядке, не достаточно есть только полезные продукты, нужно вести энергичный образ жизни и заниматься спортом.

Семечки. Как вы думаете, почему бабушки, которые сидят на лавочке перед подъездом, щелкают семечки и всегда помнят всех, кто заходил и выходил из подъезда? В семечках много полезного витамина. К тому же, семечки продлевают молодость, продлевают жизнь и укрепляют здоровье. Но не лучшим образом действуют на ваш желудок, если употреблять их в большом количестве.

Какао бобы. Удивительный продукт. Знают о нем немногие, ведь он не так популярен, но если углубиться в его полезные свойства, то можно найти много интересного. В этих бобах содержится флаванол, он значительно улучшает кровообращение и предотвращает болезни памяти.

Зеленый чай. Вкусный напиток, который любят многие дети и взрослые. Он имеет множество полезных свойств, которые связаны не только с памятью, но и с органами. К тому же, он хорошо влияет на ваше тело. Если выражаться научным языком, то в чае содержатся катехины, это природные антиоксиданты, они имеют антибактериальные свойства. Кстати, в отличие от черного чая, зеленый не портит цвет лица.