На каком боку лучше спать

Учёные провели исследования и выяснили, какая поза для сна наиболее лучше подходит для здоровья человека. Оказалось, что поза человека во время сна может влиять на работу его внутренних органов, пищеварения и даже клеточного иммунитета.

Исследователи пришли к выводу, что наиболее благотворно влияет на организм сон на левом боку. Оказалось, что при ночном отдыхе на левом боку активизируется работа пищеварительной системы. Сон на левом боку помогает вывести шлаки и токсины, то есть происходит выведение вредных веществ из организма. Больше того, из-за того, что пищеварительная система работает правильно, отдыхает и нервная система — человеку могут сниться хорошие сны.

Кроме того, специалисты установили, что сон на правом боку и на спине являются более вредными. При отдыхе на правом боку нарушается работа внутренних органов, в частности, замедляется работа желудочно-кишечного тракта, что влечёт за собой ухудшение пищеварения, а также замедление выведения вредных веществ, нарушение работы лимфатической системы. Сон на правом боку может нести за собой негативные последствия для желудка и всей пищеварительной системы. Из-за проблем с желудком во время такого сна, может возбуждаться нервная система, отчего человек может видеть в своих сновидениях кошмары.

Что касается сна на спине, то здесь опасность состоит в том, что в таком положении у спящего затрудняется дыхание, возникает храп. Из-за храпа и затруднённого дыхания снижается уровень кислорода в крови, повышается риск возникновения простуды и сердечно-сосудистых заболеваний. Учёные утверждают, что сон на спине может таить в себе большие неприятности для здоровья, так как от нехватки кислорода в крови, ухудшается работа дыхательной и сердечно-сосудистой системы. Больше того, от недостатка кислорода может страдать и мозг.

Находитесь в поисках лучшей букмекерской конторы для ставок на спорт? Определиться с лучшим вариантом вам поможет рейтинг букмекеров. Описания, плюсы и минусы, рейтинг, отзывы.