Народные средства от бессонницы

Бессонница – весьма неприятное явление, проявляющееся у любого человека вне зависимости от возраста и пола.

Достаточно сложно после бессонной ночи сосредоточиться на работе или учебе. Падает уровень работоспособности, куда-то уходит успешность. После тяжелого дня домой еле ноги тащишь, но стоит лечь в кровать, как сон снимает как рукой и снова всю ночь приходится ворочаться, не дав отдохнуть телу и мозгу.

Данная проблема стара, как мир, и была известна еще при наших прабабушках. Именно они придумывали и собирали разные народные рецепты, ведь лекарства были редкостью и стоили целое состояние. А народная медицина – лучшее лекарство.

Так вот, одним из верных помощников при борьбе с бессонницей является мед. Многие скажут: «А что в нем такого?». Мед содержит целую кладезь витаминов и полезных свойств, поэтому, чтобы сон скорее наступил, перед сном нужно выпить стаканчик теплой воды с растворенной в нем столовой ложкой вкусного ароматного меда. А если явление бессонницы у вас сильно запущено, можно накапать пару капелек масла лаванды на кусочек сахара и рассосать его перед сном. Мед, растворенный в кефире, так же станет не плохим успокаивающим и полезным средством. Достаточно принимать 1 стаканчик перед сном в течение недели, чтобы сон приходил вовремя.

Если вы не любите наполнять желудок перед сном, вам хорошо подойдет мед, перемешанный с отрубями, которые предварительно необходимо размочить в воде в пропорциях 1:0,5, затем добавить полстакана жидкого меда. Принимать по 2 столовых ложки непосредственно перед сном. Этот рецепт рекомендуется тем, кто следит за своей фигурой.

Помимо лечения медом, можно принимать перед сном расслабляющие ванны, продолжительностью 2-4 минуты. Важно принимать их в положении сидя. Рекомендуется добавлять в ванну трехчасовой настой душистого сена. Для этого достаточно взять 100-200 г. свежего сена из разнотравья. Такие ванны по продолжительности должны составлять около 15 минут.